Йога на Мальте: знания, дисциплина, практика

Кожакин Алексей Николаевич

Йогатерапевт, выпускник Учебного центра «Йога Практика» в Москве, сертифицированный специалист йоги Айенгара, преподаватель в центре йоги Power Yoga World на Мальте.

— Расскажите, пожалуйста о вашей встрече с Мальтой. Почему вы решили остаться здесь?

— Впервые я оказался на Мальте 12 лет назад, когда приехал к сестре в гости. Она уже 15 лет преподает йогу и практикует ее сама более 20 лет. С первого визита мне очень понравился остров, его энергетика, его дух. Мне нравится, что на Мальте так много солнечных дней, красивое море. Здесь очень душевно и тепло.

— Какой опыт преподавания йоги, практики был у вас до переезда на остров? Достаточно ли было ваших знаний, чтобы делиться ими здесь?

— В целом, опыт именно преподавательской деятельности у меня большой: во время учебы в МГУ на физическом факультете я готовил школьников к экзаменам. Также я дополнительно учился на факультете педагогического образования. Потом, во время учебы в аспирантуре, я работал на полставки в школе, где тоже оттачивал навыки преподавания. Первый опыт преподавания йоги я получил на учительском курсе в Йога центре, а еще преподавал в Йога центре Yga Joy Марины Гузенко. Мне очень нравится преподавать, рассказывать что-то интересное, делиться опытом.

— Что для вас главное в профессии инструктора?

— Я считаю, что самое главное в профессии преподавателя йоги — желание помочь людям. Важно найти правильный способ решения их проблем, при этом не навредив здоровью: аккуратно и грамотно подобрать асаны (позы), выстроить последовательность их выполнения.

— Как вы пришли в эту профессию?

— С традициями йоги меня познакомила моя сестра Светлана. Ей очень нравится изучать и внедрять различные виды йоги, обучать. Она регулярно проводит курсы для преподавателей, и уже многие из ее учеников на Мальте стали успешными наставниками. Я тоже учусь у Светланы и с большим уважением отношусь к ней и к ее методике преподавания: именно благодаря ей во мне проснулся интерес к йоге, и уже на протяжении десяти лет я регулярно практикую.

После двух лет интенсивной практики в студии йоги Айенгара в Москве мне предложили поступить на учительский курс. Я согласился и прошел отборочный тур на трехгодичный курс для преподавателей йоги по традиции Айенгара.

Йога Айенгара — это метод преподавания, в котором большое внимание уделяется правильному выполнению поз и используется дополнительное оборудование, чтобы люди любого уровня подготовки и физического здоровья могли получить терапевтический эффект от выполнения асан. Название идет от великого преподавателя йоги Б.К.С. Айенгара.

После этого я еще год проучился на курсе йогатерапии. Обучение этому методу очень основательное, получить сертификат международного образца совсем не просто, так как постоянно проводится серьезный отбор даже в течение самого курса, и многие не проходят на следующие уровни из-за жестких критериев и требований. Нужна очень серьезная регулярная практика.

— Разделяет ли семья ваши интересы? Поддерживают ли вас близкие?

— Моя сестра Света — учредитель и основатель самой первой йога-студии на Мальте под названием Power Yoga World. Она смогла привлечь огромную часть населения Мальты к занятиям йогой, ей удалось сделать практику очень популярной. Сестра пригласила меня поработать в ее студии, чтобы внедрить именно этот стиль йоги. Мой папа военный летчик, он меня поддерживает в моей деятельности. Мама тоже очень поддерживает и сама ходит в Москве на занятия йоги Айенгара.

— С какими людьми проще всего работать, а с какими труднее?

— Мне нравится вести как групповые, так и индивидуальные занятия. Конечно же, есть свои плюсы и минусы в каждом из этих способов преподавания. Я веду разные классы: йога для беременных, для людей с проблемами опорно-двигательной системы, с болями в спине и шее. Я работаю с людьми разных возрастов: есть классные для пожилых и для подростков. Мне интересно помогать решать проблемы со здоровьем разным людям.

— Можете ли вспомнить интересные эпизоды из практики?

— Один из интересных эпизодов, который мне запомнился и до сих пор воодушевляет, история с именем преподавателя Айенгары. Однажды новый ученик (как оказалось, индус), написал, что он занимался в Индии у

Айенгара и хочет прийти ко мне на занятие. Для себя я отметил, что это честь для меня, я буду заниматься с самим учеником, который проходил курс у великого учителя. Я долго готовился, чтобы провести занятие как минимум не хуже, чем Айенгар, ждал этого дня.

Ко мне пришел типичный индус со своей супругой. Я очень старался и видел, что ему нравится моя методика, он очень благодарил и произнес такие слова: «Алексей, вы ведете занятие точно так же, как Айенгар». Конечно, после этих слов я почувствовал сильный подъем и воодушевление.

— Планируете ли вы открыть собственную студию? Каковы ваши творческие проекты на ближайший год?

— У меня множество новых идей и проектов, которые хотелось бы осуществить в ближайшем будущем. Пожалуй, самым важным стоит отметить проект по созданию специализированного центра исправления осанки, диагностике и лечению сколиоза, в особенности у детей и подростков. Я уже давно работаю в этом направлении. Поэтому хотелось бы поделиться этим опытом, навыками и знаниями здесь, на Мальте, чтобы помочь молодому населению избавиться от этого заболевания на ранних стадиях во избежание более серьезных проблем со здоровьем в будущем. Сейчас на острове не предлагается никакого решения этой проблемы, кроме как хирургического вмешательства, что, конечно же, ведет за собой риски и не дает никаких гарантий на излечение этого недуга.

— Какие места на Мальте вам особенно нравятся?

— Больше всего на Мальте меня привлекает пляж Ривьера (Ghajn Tuffieha). Здесь просто захватывает дух, в особенности люблю наблюдать закаты отсюда — поистине завораживающее зрелище.

— Чем вы увлекаетесь в свободное от практик время?

— Я люблю читать книги по философии йоги, научно-исследовательские издания по анатомии человека и психологии. Я по своей натуре и характеру человек, который любит изучать, анализировать, разрабатывать, открывать что-то новое, решать поставленные задачи.

— Что вас вдохновляет?

— Меня очень вдохновляют успехи моих учеников. Приятно смотреть, как с помощью йоги люди избавляются от проблем со здоровьем, от болей и страданий как в теле физическом, так и духовном. Для меня очень важно видеть, как в моих учениках просыпается настоящий интерес к знаниям и к практике, ведь в этом и есть предназначение преподавателя — донести смысл и суть дисциплины.