Правильное питание: подборка книг
Готовимся к летнему сезону. В этом номере журнала «Мальтийский вестник» я подготовил для вас подборку книг о питании. Это и полезно для организма в целом, и помогает усовершенствовать фигуру. Читайте на здоровье!
Светлана Бронникова «Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Если вы неоднократно пытались похудеть, но каждый раз срывались, попробуйте почитать эту книгу. Автор — клинический психолог, поэтому тема ей хорошо знакома. Книга поможет понять, почему пищевая зависимость возникла в вашем случае, и как ее преодолеть. У вас появится хороший шанс спокойно похудеть, а не просто вымотать себя, добившись лишь стресса.
Кэролин Стил «Голодный город. Как еда определяет нашу жизнь»
Жизнь в большом городе — постоянная спешка для многих. Многие жертвуют качеством еды, питаясь фастфудом и полуфабрикатами. Книга подробно расскажет о проблеме и, возможно, заставит пересмотреть свой рацион.
Нэнси Кларк «Спортивное питание для профессионалов и любителей»
Автор рассказывает, как питаться правильно, даже если у вас очень загруженный график. Хотите укрепить здоровье и стать более энергичным? Тогда эта книга будет вам интересна. Вы разработаете свой план питания для любых активностей, будь то тренажерный зал, фитнес, пробежки или что-либо другое
Алексей Ковальков «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом»
Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, эта книга для вас. Ее автор — диетолог, который и сам похудел по своему методу. Он сразу предупреждает, что легко не будет. Но, если есть желание, все возможно.
Ребекка Скритчфилд «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек»
Эта книга для тех, кто хочет изменить свой рацион в лучшую сторону, но не готов к жестким диетам. Автор рассказывает, как изменить свой образ жизни, отношение к питанию. При чем она призывает делать это мягко, без стрессов, чтобы вам действительно было комфортно. Если вам хочется сладостей, их вполне можно есть, но не в неизмеримых количествах. И все в таком духе.
Любите себя и будьте здоровы!
Изображения публикации
Автор публикации
Читайте также:
Tal Massar Winery - гозитанская жемчужина!
05 декабря 2021
Меня зовут Вера, и я фанат вина! Изучаю вина и все, что связано с виноделием, много лет. Веду блог в Instagram @vera_popelyukhskaya, также являюсь основателем онлайн школы «ПРОСТО О ВИНЕ». Друзья, я начинаю цикл статей о мальтийских винах. Расскажу, какие сорта винограда растут на Мальте и как выбрать вино. Надеюсь, что каждый обязательно найдет для себя что-нибудь полезное!
Москва, Мальта, музыка...
19 декабря 2019
Звезды мировой классической сцены, четыре легендарных зала российской столицы, произведения русских, европейских и мальтийских композиторов — Мальтийский филармонический оркестр с 21 по 27 ноября 2019 года дал четыре концерта в Москве. Мероприятие происходило в рамках тура «Объединение культур» (MPO Moscow Tour — A Union of Cultures), организованного Европейским Фондом Поддержки Культуры совместно с Мальтийским филармоническим оркестром, в партнерстве с Ассоциацией поддержки культурных инициатив…
Маноэль Театр снова открывает двери
07 октября 2020
Первым концертом нового сезона станет выступление сопрано Николы Саида с произведениями трех композиторов: Барбера, Блисса и Берга.
Первый месяц нового года в Маноэль Театре
29 декабря 2020
От детских спектаклей программы Toi Toi до Фестиваля музыки барокко. Маноэль Театр в Валлетте представил программу январских спектаклей.
