Правильное питание: подборка книг
Готовимся к летнему сезону. В этом номере журнала «Мальтийский вестник» я подготовил для вас подборку книг о питании. Это и полезно для организма в целом, и помогает усовершенствовать фигуру. Читайте на здоровье!
Светлана Бронникова «Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Если вы неоднократно пытались похудеть, но каждый раз срывались, попробуйте почитать эту книгу. Автор — клинический психолог, поэтому тема ей хорошо знакома. Книга поможет понять, почему пищевая зависимость возникла в вашем случае, и как ее преодолеть. У вас появится хороший шанс спокойно похудеть, а не просто вымотать себя, добившись лишь стресса.
Кэролин Стил «Голодный город. Как еда определяет нашу жизнь»
Жизнь в большом городе — постоянная спешка для многих. Многие жертвуют качеством еды, питаясь фастфудом и полуфабрикатами. Книга подробно расскажет о проблеме и, возможно, заставит пересмотреть свой рацион.
Нэнси Кларк «Спортивное питание для профессионалов и любителей»
Автор рассказывает, как питаться правильно, даже если у вас очень загруженный график. Хотите укрепить здоровье и стать более энергичным? Тогда эта книга будет вам интересна. Вы разработаете свой план питания для любых активностей, будь то тренажерный зал, фитнес, пробежки или что-либо другое
Алексей Ковальков «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом»
Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, эта книга для вас. Ее автор — диетолог, который и сам похудел по своему методу. Он сразу предупреждает, что легко не будет. Но, если есть желание, все возможно.
Ребекка Скритчфилд «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек»
Эта книга для тех, кто хочет изменить свой рацион в лучшую сторону, но не готов к жестким диетам. Автор рассказывает, как изменить свой образ жизни, отношение к питанию. При чем она призывает делать это мягко, без стрессов, чтобы вам действительно было комфортно. Если вам хочется сладостей, их вполне можно есть, но не в неизмеримых количествах. И все в таком духе.
Любите себя и будьте здоровы!
Изображения публикации
Автор публикации
Читайте также:
11 шагов сделаны - впереди Мальта
16 июня 2018
С 15 апреля по 1 мая 2018 года на лучших концертных площадках Мальты, чья столица Валлетта в 2018 году носит гордый титул культурной столицы Европы, пройдет VI Мальтийский международный музыкальный фестиваль, в рамках которого пройдет Мальтийский международный фортепианный конкурс.
Кадры будущего
27 декабря 2018
Фонд юных предпринимателей Мальты (JAYE Malta Foundation) отпраздновал тридцатилетний юбилей.
Морис Вассалло: «Моя цель — создать Армянский культурный центр на Мальте»
29 июня 2018
Морис Вассалло — руководитель проектов Средиземноморского конференц-центра в Валлетте. У семьи Мориса Вассалло — армянские корни. В этом интервью Морис Вассалло рассказывает о происхождении своей семьи и глубоком, давнем интересе к армянской культуре.
Pugacheva, Bashmet, Ishkhanov, Nikitina, Vengerov and Bertman receive public awards at a gala evening at the Moscow Conservatory
13 октября 2020
On 3 December notable figures from the arts and culture sectors gathered in the Great Hall of the Moscow Conservatory in an awards ceremony celebrating achievements in the arts.
Алексей Ягудин: «Меня привлекают роли, в которых можно и ненавидеть, и любить, и смеяться, и плакать!»
1 октября 2019
Олимпийский чемпион 2002 года,четырехкратный чемпион мира,трехкратный чемпион Европы, двукратный чемпион мира среди профессионалов, чемпион мира среди юниоров... На этом список достижений можно было бы закончить, но он только начинается, потому что фигурист Алексей Ягудин известен и как участник и ведущий известных телепроектов («Звезды на льду», «Ледниковый период», танцевальное шоу «Болеро»), актер театра и кино, ведущий телепрограммы на канале Живая Планета, Первом, «Матч ТВ», ТНТ Беларусь,…
К 145 - летию со дня рождения Сергея Рахманинова
16 июня 2018
Один из первых русских композиторов, фортепианные произведения которого вошли в репертуар пианистов всего мира, он говорил о себе: «Я на 85 процентов музыкант, во мне только 15 процентов человека». Но вся его жизнь опровергает это скромное утверждение о самом себе. И музыкантом, и человеком Сергей Рахманинов был более, чем на 100 процентов.
