Правильное питание: подборка книг
Готовимся к летнему сезону. В этом номере журнала «Мальтийский вестник» я подготовил для вас подборку книг о питании. Это и полезно для организма в целом, и помогает усовершенствовать фигуру. Читайте на здоровье!
Светлана Бронникова «Как перестать беспокоиться о еде и похудеть»
Если вы неоднократно пытались похудеть, но каждый раз срывались, попробуйте почитать эту книгу. Автор — клинический психолог, поэтому тема ей хорошо знакома. Книга поможет понять, почему пищевая зависимость возникла в вашем случае, и как ее преодолеть. У вас появится хороший шанс спокойно похудеть, а не просто вымотать себя, добившись лишь стресса.
Кэролин Стил «Голодный город. Как еда определяет нашу жизнь»
Жизнь в большом городе — постоянная спешка для многих. Многие жертвуют качеством еды, питаясь фастфудом и полуфабрикатами. Книга подробно расскажет о проблеме и, возможно, заставит пересмотреть свой рацион.
Нэнси Кларк «Спортивное питание для профессионалов и любителей»
Автор рассказывает, как питаться правильно, даже если у вас очень загруженный график. Хотите укрепить здоровье и стать более энергичным? Тогда эта книга будет вам интересна. Вы разработаете свой план питания для любых активностей, будь то тренажерный зал, фитнес, пробежки или что-либо другое
Алексей Ковальков «Методика доктора Ковалькова. Победа над весом»
Если вы хотите похудеть без вреда для здоровья, эта книга для вас. Ее автор — диетолог, который и сам похудел по своему методу. Он сразу предупреждает, что легко не будет. Но, если есть желание, все возможно.
Ребекка Скритчфилд «Ближе к телу. Как перестать мучить себя и начать жить без диет и вредных привычек»
Эта книга для тех, кто хочет изменить свой рацион в лучшую сторону, но не готов к жестким диетам. Автор рассказывает, как изменить свой образ жизни, отношение к питанию. При чем она призывает делать это мягко, без стрессов, чтобы вам действительно было комфортно. Если вам хочется сладостей, их вполне можно есть, но не в неизмеримых количествах. И все в таком духе.
Любите себя и будьте здоровы!
Изображения публикации
Автор публикации
Читайте также:
Культурные перекрестки: Россия – Армения – Мальта
29 ноября 2017
Новый 2018 год не за горами: до его наступления осталось всего пару месяцев. Для маленькой Мальты он будет знаменательным, ведь ее столица Ла-Валетта объявлена культурной столицей всей Европы.
Международный музыкальный фестиваль InClassica отмечает 10-летие на Мальте
22 декабря 2020
Самые статусные — а главное, настоящие — музыканты пожалуют в 2021 году на Международный музыкальный фестиваль InClassica, отмечающий свой первый юбилей на Мальте. О том, сколько всего славного случилось за десять минувших лет и насколько он изменчив, интересен и непредсказуем, можно говорить долго и взахлеб, лучше сыграть — если уж вам на какое-то время доверена партия первой скрипки.
«Принесите мне голову Стефано Буонаккорси!» (часть 1)
29 ноября 2017
Сэр Оливер Старки был английским рыцарем-католиком, умевшим проявлять гибкость во времена великих испытаний.
У воды и без воды
2 октября 2019
Эту статью я дописывал в стране, где первая же надпись в аэропорту утверждает, что здесь можно пить воду буквально из любого крана. И, судя по всему, авторы утверждения близки к истине. Эх, эту бы уверенность да на мальтийскую землю!
Академия Мальтийского Филармонического Оркестра— качественно новый подход к обучению музыкантов на Мальте
3 декабря 2021
С момента своего основания в апреле 1968 года Мальтийский филармонический оркестр стремительно развивался, получил признание на международной арене, а также провел гастроли с концертами в лучших залах мира.
