Выбираю счастье

Вопрос «Как стать счастливым?», пожалуй, относится к основным в нашей жизни. Даже если мы им не задаемся, не проводим часы в раздумьях, как же достичь счастья, мы стремимся туда, где нам хорошо. Страдаем, не получая желаемого. Стараемся продлить удовольствие и повторить приятные моменты.
Вопрос «Как стать счастливым?», пожалуй, относится к основным в нашей жизни. Даже если мы им не задаемся, не проводим часы в раздумьях, как же достичь счастья, мы стремимся туда, где нам хорошо. Страдаем, не получая желаемого. Стараемся продлить удовольствие и повторить приятные моменты.
Сегодня мы поговорим о том, как привнести больше счастья в каждый день. Как быть счастливым на регулярной основе…
Счастье в мелочах
Мы часто приравниваем счастье к значительным событиям. Свадьба, рождение ребенка, открытие бизнеса, крупный выигрыш, покупка дома — безусловно, знаковые моменты, приносящие счастье и смысл. Но и они проходят, становятся привычными.
Но счастье — это не только что-то великое, грандиозное. Ловите радость в повседневном. В разговоре с любимым человеком, красивом закате, утренней чашке кофе, улыбке прохожего…
Чтобы не растерять в повседневности удовольствие от того, что действительно важно, уделяйте внимание простым радостям. Не воспринимайте их как должное, наслаждайтесь тем, что имеете, что видите и слышите. Оглянитесь вокруг и отметьте, что уже есть, что делает вас счастливым. Прямо сейчас.
Счастье в настоящем
Мало встречаться с благоприятными обстоятельствами, важно еще их проживать. Чем больше мы в настоящем моменте, тем больше радости и насыщенности жизни испытываем. Быть полностью в событии. Наслаждаться едой, вслушиваться в музыку, быть поглощенным беседой. Отслеживайте свои мысли и возвращайтесь в настоящее из тревог о будущем или воспоминаний прошлого. Обращайте внимание на то, что происходит здесь и сейчас, на телесные ощущения, вкусы, запахи, звуки. Проживайте и наслаждайтесь.
Многие удовольствия телесны, учитесь чувствовать и «отключать голову».
Счастье активно
Делайте то, что любите, заботьтесь о себе, делайте себе маленькие подарки. Не ждите чего-то от других, создавайте события сами.
Радуйте себя и окружающих. Это дает не только приятные переживания, но и уверенность, а также чувство контроля над жизнью.
Простые действия, слова, комплименты меняют ежедневную жизнь к лучшему. Исследования показывают, что простой способ лучше себя чувствовать — выразить искреннюю признательность кому-либо. Дополнительный бонус: это укрепляет отношения и делает другого тоже немного счастливее.
Хотите счастливой жизни — создавайте счастливое окружение. Это означает не только дистанцироваться от «токсичных» людей (хотя и это важная тема), а еще и по мелочам радовать близких и незнакомцев, дарить улыбки и видеть искренний отклик в ответ. Это не значит, что можно осчастливить другого, но можно создавать вокруг себя атмосферу, где всем тепло и радостно.
Мы же с детства знаем этот секрет: «Поделись улыбкою своей». Проверено, работает.
Счастье зависит от нас
Другие люди и обстоятельства могут нас выбивать из этого состояния. Наша задача — уметь в счастливое состояние возвращаться. Помните, ваше состояние, ваш настрой — это ваша личная территория. Наводить там порядок, выбрасывать лишнее, украшать и создавать уют — ваша ответственность.
Регулярная забота о себе — первый шаг к удовлетворенности жизнью.
К сожалению, это распространенная иллюзия, что другой человек может сделать нас счастливыми. Можно потратить годы в ожидании, когда прилетит волшебник или прискачет принц на белом коне. Но чудеса случаются там, где их ждут.
«Не ждите чуда, чудите сами».
Счастье деятельно
Занимайтесь тем, что вам нравится. Будьте в процессе, в потоке. Делайте то, что поглощает вас полностью. Ищите такие занятия. Это может быть рисование, йога, плавание, работа, рыбалка, кулинария, время с детьми — неважно. Во всем может быть творчество.
Вспомните про свои сильные стороны и любимые увлечения. Хотя бы небольшую часть времени посвящайте тому, что любите.
Счастье
у каждого свое
Бессмысленно копировать других или хотеть чего-то, как у других. Найдите свой рецепт, свою неповторимую формулу. Счастье — это не обязательно эйфория. Бывает тихая радость. Бывает радостная грусть. Счастье разнообразно.
Для кого-то это семья, дети, друзья, общение, для кого-то — уединение и спокойствие. Яркие переживания, путешествия, открытия или удовлетворенность повседневной жизнью, комфорт и безопасность. Успехи в бизнесе и карьерные достижения или радость от созерцания мира, наслаждения природой и искусством.
Примеры других людей могут послужить подсказками, куда двигаться. Но не копируйте, а «подгоняйте» их под себя. Будьте осторожны с чужими советами и опытом.
Счастье осмысленно
Делайте то, во что верите. То, что придает жизни смысл. Счастье не исключает трудностей. Ощущение, что идешь по своему, пусть и сложному, пути, делает жизнь насыщенной.
Понимание себя, своих ценностей и приоритетов помогает этому движению. А значит, делает нас счастливее.
Счастье не равно исполнение желаний
Порой мы думаем, что стоит только похудеть, выйти замуж, заработать миллион — и наступит долгожданное счастье. Обычно все наоборот — сначала счастье, а потом достижения и исполнения желаний.
Секрет таков: что в подсознании, то и сбывается
Например, девочке, которую бил отец, очень хотелось его любви. Но любовь и внимание папы приходили к ней только вместе с побоями. Девочка выросла, а потребность в любви отца осталась. Девочка загадывает желание. Про мальчика, конечно. И оно сбывается. Только тоже вместе с побоями. Или не сбывается — так как страх боли сильнее желания любви. И уж лучше быть одной, чем снова испытать боль.
Исполняется то, что звучит сильнее. Если это страх — сбудется он. Даже если он бессознательный.
Хотите, чтобы желания исполнялись в позитивном ключе — разбирайтесь с подсознанием.
Научитесь быть счастливым, тогда и желания подтянутся. Они просто не смогут пройти мимо счастливого человека.
Помните, что счастье зависит от нас. И можно быть счастливым каждый день. Усталым и счастливым, довольным или расстроенным, раздраженным или удовлетворенным, но все равно — счастливым от того, что живешь своей жизнью и движешься своим путем. Быть счастливым — тоже труд. Но труд приятный и приносящий плоды.
Что входит в вашу формулу счастья? Что уже делает вас счастливым? Что еще вы можете сделать прямо сегодня?
Автор публикации
Читайте также:
Легенды Рыбы-кит
27 декабря 2021

Вы когда-нибудь видели карту Мальты 1551-го года картографа Antonio Lafreri? Когда я впервые ее увидела, у меня сразу родилась ассоциация с иллюстрациями из книги про Конька-Горбунка о Чудо-юдо рыбе-кит. Захотелось узнать больше об этой легенде, и исследовательский путь привел к «Голубиной книге» — это русский духовный стих конца 15 века — и к сказкам «1001 ночи» о Синдбаде-мореходе.
Дмитрий Алексеев: "Подлинное искусство всегда романтично"
12 июня 2018

Дмитрий Константинович Алексеев— выдающийся российский пианист, блестящий интерпретатор музыки эпохи романтизма, прекрасный педагог, выпускник Московской консерватории, преподающий ныне в Королевском колледже Лондона. В этом году он приедет на Мальту впервые, как член жюри Международного фортепианного конкурса серии «11 путей на Мальту». Дмитрий Константинович считает, что подлинное искусство всегда романтично, и, следовательно, талантливые музыканты— всегда романтики. Думается, что и первое свидание…
Константин Орбелян: «В жизни должно быть место и шутке, и игре…»
26 июля 2017

Говорить о Константине Орбеляне только как о пианисте, или дирижере, или продюсере, или худруке ереванского Театра оперы и балета – значит упустить огромную часть его творческой биографии, в которой – многочисленные проекты мирового уровня. Он всегда в деле и в любви к этому делу. А на лице неизменно — улыбка, спокойствие и взгляд человека, который, кажется, с первой минуты все о тебе знает.
География виски
01 февраля 2019

Здравствуйте, дорогие читатели! Мы продолжаем беседу о виски, которую начали в прошлом номере «Мальтийского вестника».