Жизненный сценарий

20 сентября 2017 /
  1. Статьи
Жизненный сценарий — Мальтийский вестник

Свободны ли мы в своих выборах или живем по заранее написанному кем-то плану? Хочется верить, что мы — творцы своей судьбы, однако есть много предначертанного, что влияет на нас помимо нашего сознательного решения. Давайте разбираться в сложностях родовых сценариев и личных выборов.

Жизненный сценарий — постепенно развертывающийся жизненный план, как говорил Эрик Берн (психотерапевт, создатель транзактного и сценарного анализа, первым начал изучать жизненные сценарии). Это программа, которую мы реализуем чаще всего неосознанно.

Откуда берутся сценарии?

В первую очередь, это опыт детства. Ребенок рождается в семье с определенными правилами, особенностями, устоями. Малыш не знает, что его семья чем-то отличается от других. Для него это единственно возможная картина мира, другой он не знает. И то, как строятся отношения в семье, как взрослые общаются с ним, между собой и с миром, запечатлевается на бессознательном уровне как единственно возможная модель поведения. Даже если в семье есть насилие, склонность к химическим зависимостям, деструктивные взаимоотношения — для ребенка это норма. Позже, в своей жизни взрослой человек склонен повторять семейный сценарий просто потому, что он знакомый и привычный. «Я уже знаю, как жить в семье с насилием», — как бы говорит подсознание.

О родовых сценариях можно узнать из семейных мифов и легенд, они рассказывают, что в семье считается ценностью, какая важная информация передается из поколения в поколение. Про что любят говорить в вашей семье? Может быть, про бабушку, которая последовала на чужую сторонушку за любимым без благословения семьи? Или про дедушку, который геройски погиб? Или про тетю, которая 15 лет ждала мужа из лагерей и дождалась? Или про прабабку, которая одна без мужа вырастила и воспитала троих детей? Может быть, эти истории уже далеки от реальности, но они формируют семейный миф: каким должен быть мир, какими мужчины, а какими женщины, что опасно, что ценно, за что уважают, за что отвергают, как надо поступать.

Часть сценариев озвучивается как прямые предписания: что можно, что нельзя. «Сначала выйди замуж, роди ребенка, а потом живи как хочешь»; «самое главное — образование, надо крепко стоять на ногах и рассчитывать только на себя»; «муж всему голова» или, напротив, «мужчинам доверять нельзя». В зависимости от особенностей семьи, такие предписания могут быть более или менее жесткими, носить характер рекомендаций или категоричных требований.

Как понять, что вы живете по сценарию?

Замечаете, что попадаете в одни и те же истории, независимо от сознательного желания и намерения? Например, женщина выходит замуж в третий раз, и третий муж тоже оказывается пьющим. Мужчина меняет несколько раз работу, каждый раз увольняется из-за конфликтов с начальством. Можно винить обстоятельства, но стоит задуматься, а почему это случается именно со мной.

Повторение чужой судьбы. При детальном анализе биографии своей и истории предков выясняется, что ваши судьбы похожи. Например, женщина повторяет судьбу бабушки, которая родила ребенка от женатого мужчины и всю жизнь прожила одна. Или тети, у которой не было своей семьи, и она всю жизнь посвятила другим родственникам.

Ощущение, что живете не своей жизнью. Как будто бы проживаете все события для кого-то. Для мамы, которая не имела возможности заниматься музыкой, но настояла, чтобы сын стал пианистом. Или в честь потерявшего имущество дедушки внук строит новый дом, но не чувствует радости от жизни в нем.

Невозможность изменить си­туа­цию или ощущение отсут­ствия вы­бо­ра. Одинокая девушка не может встре­тить мужчину, жалуется, что муж­чин вокруг нее нет, не видит их, говорит, что свободных не осталось. Молодой человек не может заработать достаточно денег, считая, что честным путем это сделать все равно невозможно.

Делаете все с точностью нао­бо­рот. Антисценарий — любопытная ловушка, в которую люди порой попадают. «Я буду делать все не как у родителей». Но тогда человек тоже несвободен. Мнимое избавление от семейных оков просто отодвигает момент осознания схожести и связи с предками. Бегство, избегание контактов с родными не делает человека свободным.

Надо ли избавляться от родовых сценариев?

Послание рода — это ни хорошо, ни плохо. Это опыт, который ваши предки накопили за свою жизнь и транслируют дальше. То, что помогало выживать в тех обстоятельствах, в которых они находились тогда.

Этот опыт может не подходить сегодняшней жизни, но не значит, что он неправильный. Чем лучше мы осознаем свои родовые программы, тем легче нам выйти из-под их жесткого контроля.

Велик соблазн отделиться, откреститься от прошлого и с нуля начать строить свою жизнь. Но так не бывает. Наша семья — это часть нас самих, ее кровь течет в наших жилах, информация уже содержится в наших генах. Мы не можем отрезать безболезненно часть себя. Согласие с прошлым, уважение к тому, что было, семейным традициям и истории, помогает прокладывать дорогу в свою жизнь.

Жизненный сценарий
Согласие с прошлым, уважение к семейным 
традициям и истории помогает прокладывать 
дорогу 
в свою жизнь.

Начать изучение своего жизненного сценария можно с простых вопросов:

  • В честь кого вас назвали, чье имя вам дали, есть ли в ваших судьбах повторение?
  • Анализ семейного дерева: кто в моей семье имел похожие судьбы?
  • О чем я мечтал в детстве: вот вырасту и … ?
  • Любимая сказка детства. Что в этом сюжете больше всего меня трогало? С кем я идентифицировался? Я как спящая красавица жду, когда придет принц и разбудит? Или тружусь как золушка, желая заслужить счастье?

Первый шаг к управлению своей жизнью — осознание существующего сценария. Второй — согласие: да, в моей жизни, в моей семье есть такие предписания. Я их вижу и уважаю как часть истории семьи. Помните: чем больше сопротивление, тем туже затягивается узел.

Для детальной работы над своим жизненным сценарием имеет смысл обратиться на индивидуальную психологическую консультацию.

Помните, в семейных сценариях много не только сложностей, но и плюсов. Мы их часто воспринимаем как должное. Но их тоже важно осознавать и использовать. Что в нашей семье у всех получается? Что мои предки умели делать? Может быть, находить средства для существования в любых обстоятельствах или строить надежные отношения? Помните, эти качества есть и в вас тоже. История рода — ресурс и опора, если относится к ней с уважением.


Метки статьи:

Познай себя

Читайте также:

Сойти с ума, влюбиться...и играть!

16 июня 2018

Сойти с ума, влюбиться...и играть! | Мальтийский вестник

Пять студентов, пять часов музыки, два перерыва. Первый из них маэстро сделал для того, чтобы сообщить, что его ученики прекрасны. Второй— для того, чтобы выпить стакан воды и вновь вернуться к инструменту.

Как помочь морским черепахам

10 ноября 2020

Как помочь морским черепахам | Мальтийский вестник

Мальтийский экологический фонд Nature Trust – FEE Malta развивает проект Adopt a Turtle, к которому может присоединиться каждый, взяв под свою финансовую опеку одну из черепашек, находящихся на лечении в реабилитационном центре Фонда.

Сергей Стадлер: "Дирижер, как и коньяк, должен быть старым"

16 июня 2018

Сергей Стадлер: Дирижер, как и коньяк, должен быть старым | Мальтийский вестник

Накануне открытия Мальтийского международного музыкального фестиваля выдающий скрипач, дирижер и педагог оценил перспективы этого форума, рассказал о своих предпочтениях в музыке и покритиковал тенденции сегодняшней индустрии.

Доктор Кеннет Спитери: «Хирург-стоматолог — это талантливый скульптор!»

27 декабря 2018

Доктор Кеннет Спитери: «Хирург-стоматолог — это талантливый скульптор!» | Мальтийский вестник

Кеннет Спитери — настоящий мастер своего дела. В этом интервью он поделился профессиональными секретами, которые будут интересны каждому, кто следит за состоянием и здоровьем своих зубов.

С помощью чистой силы

27 июня 2018

С помощью чистой силы | Мальтийский вестник

В финальные аккорды Мальтийского международного музыкального фестиваля добавлены изысканные обертоны: в старинном зале городка Флориана выступило Хачатурян-трио— камерный ансамбль милостью божьей

Мальта и Россия: 50 лет дипломатии

26 июля 2017

Мальта и Россия: 50 лет дипломатии | Мальтийский вестник

Год 1967 выдался благополучным для острова-крепости Мальта. Гавань Гранд-Харбор заполняли суда британского Королевского флота, а одну треть территории страны занимала британская военная база, обеспечившая население работой. «Тот, кто владеет Мальтой, владеет всем Средиземным морем», — говорили в те дни.

Новости Мальты

Мальтийский фильм ужасов на фестивале Европейского кино | Мальтийский вестник

Мальтийский фильм ужасов на фестивале Европейского кино

02 марта 2021

В сети 2 марта стартовал фестиваль Европейского кино, который продлится до 2 апреля. Мальтийский фильм «Плакучий дом в Кале» будет представлен на языке оригинала с русскими субтитрами, — сообщает Посольство Мальты в Москве Всего в программе ...


Фильм «Луццу» заявлен в программе Европейского кинорынка на «Берлинале» | Мальтийский вестник

Фильм «Луццу» заявлен в программе Европейского кинорынка на «Берлинале»

02 марта 2021

71-й Международный Берлинский кинофестиваль начался в столице Германии 1 марта. В этом году он будет разделен на два этапа. Часть мероприятий пройдет онлайн с 1 по 5 марта, а открытые показы для зрителей состоятся с 9 по 20 июня. В рамках 71 Берлинског...


Мальтиец Стив Четкути отправился покорять Атлантический океан | Мальтийский вестник

Мальтиец Стив Четкути отправился покорять Атлантический океан

01 марта 2021

Стив Четкути и его команда собираются пересечь океан на весельной лодке в память о брате Стива — Майкле и для сбора средств в помощь мальтийскому хоспису. В понедельник, 1 марта, команда Четкути начала свое путешествие длиной 6000 километров, которы...


Март — без баров | Мальтийский вестник

Март — без баров

24 февраля 2021

В марте бары не откроют — прозвучало обещание Министра здравоохранения Мальты Криса Ферне. Однако, по сообщению Министра местным СМИ, рестораны смогут работать до 12 часов ночи (напомним, сейчас они закрываются в 11 часов вечера). Бары на Мальте ...


Школы английского языка на Мальте ориентируются на местный рынок | Мальтийский вестник

Школы английского языка на Мальте ориентируются на местный рынок

24 февраля 2021

В период пандемии школы изучения английского языка на Мальте переживают далеко не лучшие времена. На плаву их поддерживают государственные надбавки к заработной плате и студенты курсов, организованных Мальтийским управлением по туризму — сообщает порта...


Мальтийский фестиваль Lockdown получил Приз граждан Европы | Мальтийский вестник

Мальтийский фестиваль Lockdown получил Приз граждан Европы

17 февраля 2021

Мальтийский онлайн-фестиваль Lockdown стал первым событием такого рода на острове во время, когда жители Мальты находились на самоизоляции. В марте 2020-го года четыре артиста — Вегард Флатой (Vegard Flatoey), Зои Камиккери (Zoe Camikkeri), Нильс Плот...


Скоро на Мальте

В рамках экспозиции можно будет увидеть работы, посвященные «Божественной комедии» Данте. Каждый из художников продемонстрирует свою визуальную интерпретацию гениального произведения.

Выставка, посвященная Данте Алигьери

Фестиваль короткометражных фильмов Malta Indie Shorts создан местными кинематографистами

Фестиваль местных фильмов Malta Indie Shorts

После лекции слушатели вебинара совершат виртуальный тур по пещерам Гхар-Далам, Вид-Далам и Национальному музею естественной истории.

Вебинар «Мальтийские млекопитающие: от ледникового периода до настоящего времени».

Дом-музей будет открыт с 10:30 до 16:00 со среды до воскресенья.

Палаццо Фальцон снова открыт

. Билет можно приобрести на сайте Национального агентства Heritage Malta и в музеях.

Весеннее равноденствие в древнем храме